Os exercícios localizados são utilizados para desenvolver e manter a força e a resistência de um determinado músculo ou grupo muscular.

GAP: São 50 minutos de uma aula de localizada específica para glúteo, abdômen e pernas. Ideal para tonificação e fortalecimento dos músculos. Treinamento com pesos usados em séries repetidas de exercícios.

ABS: Aula específica para abdômen. Indicada para os alunos que queiram aperfeiçoar o condicionamento da musculatura abdominal por meio de uma sessão específica de exercícios. 

JUMPLAY: Aula com exercícios aeróbicos executados em cima de uma cama elástica. Os exercícios são executados com muita redução de impacto e proporcionam excelentes resultados no treinamento cardiovascular e na redução de gordura corporal.

Alongamento: Exercícios suaves para melhoria da postura, flexibilidade e coordenação motora. Ideal para o relaxamento dos músculos, sendo recomendado para qualquer pessoa independente da atividade física que pratica.

Body Combat: A aula é baseada nas mais variadas artes marciais como, por exemplo, Karatê e Taekwondo, desenvolvendo a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo corpo. As aulas são coreografadas e testadas por especialistas, garantindo o que existe de melhor nas artes marciais sem deixar de lado os critérios de segurança da ginástica.

Boby Pump: A aula é desenvolvida para trabalhar seu corpo inteiro utilizando barras com anilhas e pesos livres, de modo que cada pessoa utiliza a quantidade de peso de acordo com seus limites individuais.

A idéia é a de uma musculação coletiva animada por músicas extremamente motivantes, na qual o aluno faz muitas repetições com cargas leves e moderadas.
No Body Pump o objetivo é desenvolver massa magra e adquirir força muscular.

Segundo especialistas esta e a maneira mais rápida para se entrar em forma.

Body Jam: A aula é uma mistura de diversos estilos musicais como Funk, Groove, Ritmos latinos e caribenhos, Street Dance, Techno, Hip Hop, Disco e Jazz.

Com a vida agitada e o estresse do trabalho muitos alunos procuram as academias não só para melhorar o condicionamento físico, mas também para relaxar e se divertir.

Aulas de Circo Infantil: Para crianças de 03 a 12 anos. A arte circense é, reconhecidamente, uma das melhores formas de desenvolvimento de habilidades físicas em crianças.
A principal diferença das aulas de circo para as outras atividades infantis é a forma como resistência e forças corporais são trabalhadas. Isso acontece no circo de uma maneira diferente já que a única exigência é vencer a resistência do próprio peso do corpo sem a utilização de pesos.

Pilates: É um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Spinning:Ajuda a queimar bastante calorias e deixar o corpo bem sequinho, para quem ainda não conhece este tipo de atividade física é feita em grupo e é utilizada uma bicicleta no qual possui simulações de corrida e subida entre outras modalidades.

Circuito: é composta por uma série de exercícios em seqüência, sem intervalos de repouso efetivo, e misturam exercícios aeróbios e de musculação, é uma aula de condicionamento físico total, pois exige esforço do corpo inteiro. A modalidade é indicada para todos os alunos que buscam uma atividade dinâmica, desafiadora, alegre, motivante e ainda queime calorias e tonifique os músculos.

Yôga: Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo. A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana. Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.

Boxe: Praticar boxe trabalha reflexo, agilidade, queima calorias e melhora o condicionamento físico
O boxe é uma ótima opção para quem quer queimar calorias, manter o corpo saudável, trabalhar músculos, respiração, concentração, resistência e condicionamento físico. O exercício garante que as tensões do dia-a-dia sejam liberadas a cada soco.