Todos, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem caminhar lado a lado com a qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.

A atividade física é uma aliada para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.

A preocupação de promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária.